ゴールデンウィークそして五月病
どうもジュンＰです。
もの凄く久しぶりのブログになります。
ゴールデンウィーク中は絶対に太らないように気をつけようと思っていたけどダメでした…
ダイエットしていた意味がなくなるほど何もしなくてただただ食べて寝る生活…
本当に情け無い人間だと思いました…
長い休みは自分をダメにするみたいです。
ちなみに1カ月のダイエットはマイナス３キロまでいきました。
そしてゴールデンウィーク中に２キロ太りましたw
今日から仕事が始まるのでダイエットもまたここからスタートしたいと思います。
今回は10連休もあったので五月病になる人たくさんいるんじゃないかなぁ。
私がもし新卒だったら会社に行く気起こらなかっただろうなぁ。
ついでにダイエットもやめていたと思う。
長い休みは欲しいけど…うーん…自分自身をコントロールしないといけないな。
ダイエット生活３週間目
どうもジュンＰです。
ダイエット生活を始めて３週間が過ぎました。
結果はほとんど変わりませんww
というのも先週の日曜日に１０kmを走ったせいか胸と背中が呼吸をすると痛むようになりあまり運動ができなかったのです。
それでも何故か体重が落ちてきたのでびっくり！筋トレで基礎代謝が上がったからかな？
ただどうしても土日にカロリーを多く摂取してしまう…気をつけようと思ってるけどダメなんです。平日頑張ってるから土日食べても良いよね？って気持ちが出てきて…
とりあえず自分なりに１ヵ月頑張って続けられたら更にダイエットの方法を色々やっていこうかなと思います。
ダイエット生活２週間経過
どうもジュンＰです。
ダイエット生活を始めて何とか２週間が経過しました。
結果としては変わってないです……
自分でもダイエットしてるのか、これがダイエットなのか分からなくなってきました。
まだ２週間だからなのかな……？
でもテレビ番組とかのダイエット企画だと１、２週間くらいで痩せてたりするのを見ると不安になります。というか全然痩せないじゃん！ってなり昨日と今日甘い物を口にしてしまった……
ただ折角頑張ってきたのにという罪悪感から前みたいにチョコパイを１日１０個食べるとかはしてないです！（言い訳）
あと！この１週間はとりあえず筋トレとランニングをできるだけ頑張ったのですよ！（言い訳）
筋トレはほぼ毎日しました。腕立て、腹筋、スクワットを１００回ずつランニング１０kmを目標に最初からはできないのでジョジョに回数を増やして２０回ずつを１セットとして４セットはこなせるようになり、ランニングは月（３km）水（５km）金（５km）と走り今日は１０km走れました。１時間以内には帰ってこれたから良しとしています。
これでも体重は落ちないんですね……辛い
昔から便秘な私の身体の問題なのかな…はぁ
とりあえず２週間クリアしたので次は１カ月目標に頑張ります！
アプリで毎日管理するようにしてみました。
お菓子を食べないようにもっと自分に厳しくしなくちゃなと…
ダイエット１週間経過
どうもジュンＰです。
ダイエット生活を始めて１週間が経ちました。
もうゴールしても良いよね？
というのは冗談で、まぁなんとか１週間乗り切れた事に自分で自分を褒めてあげたい。
結果としてはマイナス１キロで68.5
１週間で１キロしか痩せてないですが
食事制限？というか糖質と炭水化物をとらないように気をつけただけなので、こんなものなのかな？
ライザップみたいなジムとかに行ったらきっと痩せるのかな？って思うけど
最初から続けられるか分からないものにお金をかけるのもなぁと思い基本的にはダイエットを続けられるようになるまでは自分自身で頑張ってみようかなと。
とはいえたかだか１週間では
私のポッコリお腹は減ることを知らず堂々としています。今まで過保護に育てられてきたお腹はただでは凹んではくれないようです。
脂身たっぷり！切り落として焼いたら美味しい
かも？
『わたしの脂肪を食べたい』
映画化決定ですね。
何にせよ体重とお腹の肉を減らすには食事制限だけでは無理そうなので昨日から筋トレ（無酸素運動）とランニング（有酸素運動）を始める事にしました。基礎代謝をあげて脂肪を燃焼させる！基本ですね。
………
………
走りたくなーーーーい！！
久しぶりに筋トレとランニングをしたら全く動けませんでした。びっくりです。
と、とりあえずまた１週間頑張ってみます。
今日は雨だったのでランニングは中止。
いぇーい！（おいっ）
ジョジョに身体を慣らして最終的にはワンパンマンのサイタマみたいな…
これからもハゲない程度に頑張っていこうと思います。
今週発売するゲーム
どうもジュンＰです。
今週発売するゲームの中からおすすめのゲームを紹介したいと思います。
2019年4月11日発売予定
メーカー D3パブリッシャー
【EARTH DEFENSE FORCE： IRON RAIN】
このゲームは地球防衛軍の最新作になるのですが地球防衛軍とは異なる世界という位置付け。今回は開発元がサンドロットではなくユークスという事で今までのシステムとはちょっと変わっている部分があります。
地球防衛軍とは地球を侵略する外敵から地球を守るため色々な兵器を駆使して戦う３Ｄアクションシューティングゲームになります。
基本的に出てくる敵は巨大な虫やエイリアン、ロボットやＵＦＯなど。さらに大きいと敵を収容している母艦や怪獣までと様々な外敵から地球を守るために戦うゲームです。
今回の【EARTH DEFENSE FORCE： IRON RAIN】は地球防衛軍と少しシステムが変わりＰＡギア、エナジージェムというものが加わりました。
ＰＡギアとは
歩兵を支える革新的技術で正式名称はPhysical Augmentation Gear（フィジカルオーグメンテーションギア）というらしい。
外敵に対抗するために開発した戦闘用強化外骨格。エナジーコアをエネルギー源とし、この力によって装着者は超人的な身体能力を発揮することが可能。
エナジージェムとは
敵の体内にある未知の鉱石で膨大なエネルギーを生み出している。エナジージェムにより巨大な体を維持させているらしい。
今までの地球防衛軍は敵を倒すと回復アイテムやＨＰが上がるアーマー、そして武器（兵器）を落としていたのですが今回はエナジージェムというのを落とします。このエナジージェムを使いキャラクターの能力を上げたり武器と交換していくみたいです。
今までの作品から比べると内容やシナリオがより細かく作られておりゲームを始める前からワクワクが止まりません。
しかも今回はキャラクターメイキングが搭載されているので自分好みのキャラクターを作れるのは凄く嬉しい！色々な服装もあるみたいだし楽しみ！
という事で今週発売予定の【EARTH DEFENSE FORCE： IRON RAIN】皆さんも良かったら私と一緒に地球を守りませんか？
ダイエット生活 ６日目
何とか続けられています…
正直無理かと思っていたけどブログを使う事により頑張れている気がします。
ただ体重がほぼ変わりがなく泣きそうです。
たかだか１週間程度じゃ糖質、炭水化物をとらないようにしてもダメみたいです。
やっぱり運動をしないといけないみたいです…
はぁ…
当たり前か…
もうこうなったらワンパンマンのサイタマのように毎日腕立て100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmをやるしか…無理ですね。
腕立て腹筋スクワットくらいならやれるけど走るのが本当に嫌だ。
でも有酸素運動をしないとポッコリお腹を減らせそうにないので今週から運動も取り入れようと思います…
ちなみに１日の摂取カロリーは1000を超えないようにしています。あと夜２１以降の食事もしないように気をつけています。
目標は１週間また続けられるように頑張る。
今期アニメをチェック！
どうもジュンＰです。
４月から始まるアニメの中から私が見ようと思っているアニメを一部紹介したいと思います。
アイカツフレンズ！～かがやきのジュエル～
異世界かるてっと
群青のマグメル
賢者の孫
消滅都市
https://shoumetsutoshi-anime.com/
進撃の巨人 Season3 Part.2
女子かう生
ストライクウィッチーズ 501部隊発進しますっ！
http://w-witch.jp/501_takeoff/
世話やきキツネの仙狐さん
続・終物語（TV）
http://www.monogatari-series.com/owarimonogatari/
ダイヤのA actⅡ
なんでここに先生が!?
ノブナガ先生の幼な妻
Fairy gone
ワンパンマン（第2期）
相変わらず多いです。とりあえず全部１話見てから厳選していこうと思います。他に面白いものやオススメがあれば教えてほしいです！
今期私がオススメするアニメは【ワンパンマン2期】【この世の果てで恋を唄う少女YU-NO】
【ワンパンマン】は今回ガロウが出てくるんですよね。声優は緑川光さん。イベントにも行ったりして本当に好きな作品なんです！あの見た目からは全く感じないけど最強で、ワンパンチで敵を倒してくのは爽快で面白いです。オススメ！
【この世の果てで恋を唄う少女YU-NO】は1996年にPCゲームで発売された作品の初のアニメ化。（OVAはアダルトなので別という事で）原作者の菅野ひろゆきさんは『DESIRE』や『EVE burst error』などの人気作品を手がけておりこの作品がアニメ化したことが凄く嬉しく思いやっと願いが叶いました。そんな菅野ひろゆきさんは2011年に若くして亡くなられてしまい本当に残念でなりません。あとは原作が壊れないようにアニメーションを信じるのみです。
そんな感じで皆さんは今期アニメはもうチェックしましたか？まだの方はおはやめにー。
ダイエット生活３日目
今日の食事は
朝 キウイ２個 100kcal
昼 納豆２パック 160kcal
夜 生野菜 味噌（一杯）約120kcal
合計380kcal
でも体重は変わらずでした。
流石に運動もしないと減らないかなぁ
でも運動したくないw
とりあえず１週間まであとちょっと炭水化物、糖質、食事制限だけで頑張る！
ダイエットつらい！
どうもジュンＰです。
ダイエット生活３日目。今日の食事は
朝 ヨーグルト 113kcal
昼 サラダチキン（スモーク）125kcal
夜 ご飯（茶碗一杯）、サラダ、餃子２つ 約440kcal
合計約680kcal
朝と昼はコンビニの商品なのでカロリーが分かるのですが夜はちゃんとしたカロリーが分からないので大体の数字になります。
男性の１日の摂取カロリーは大体2200kcalなのでだいぶ抑えている気はする。
とりあえず１週間続けられたらと思っているけど正直いきなりこんなに摂取カロリー減らして体調崩れないか心配しつつも我慢して頑張る！
でもお菓子食べたくてしかたない…
あと毎週金曜日は大好きなマクドナルドのハンバーガーを食べてるけどこれもやめなきゃな…はぁ
昨日と今日の体重記録
がんばるぞー
